シミ対策の基礎講座|研究者が語る美白成分の真実

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 日焼け止め使用の目安

 日焼け止めの選び方

 日常の紫外線対策

■日焼け止め使用の目安

日本化粧品工業連合会では、日焼け止めの効果の目安として以下のような指標を出しています。

SPF

PA

日常生活(散歩、買い物など)

10前後

+

屋外での活動(スポーツなど)

10~30

++

炎天下でのレジャー、スポーツなど

30以上

++~+++

高地・赤道付近への旅行
紫外線に敏感な方

50+

+++

 紫外線の強さは、気象条件、季節、時間帯によって異なりますし、紫外線の感受性は各個人で異なりますので、上の表はあくまでも目安としてお考え下さい。

また、日焼け止め化粧品の効果を発揮させるには、その使用法がとても大切になります。それについては効果的な日焼け止めの使い方で説明したいと思います。

日焼け止めの選び方

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